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Votre échelle de stress |
Qu'est-ce que le stress | Votre échelle de stress | Réduire votre niveau de stress (10 étapes) | Lorsque les dix étapes ne suffisent pas. | Trois règles pour vaincre le stress | En conclusion
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Votre Échelle de Stress
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Cette échelle vous permet d’évaluer combien de stress est occasionné par les changements significatifs de votre vie. NOTEZ TOUS LES ITEMS QUI CORRESPONDENT À DES ÉVÈNEMENTS VÉCUS DANS LES DOUZE DERNIERS MOIS. Ensuite, calculez le total de vos points.(Adapté de "Social Readjustment Rating Scale" par Thomas Holmes et Richard Rahe.)STRESSEVENT
VALUES1. MORT D'UN CONJOINT1002. DIVORCE603. MÉNOPAUSE60...Suite
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