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4. RETARDER LES CHANGEMENTS À FAIRE DANS SON ENVIRONNEMENT |
1. ADOPTER UN RYTHME RÉGULIER... COMME UNE HORLOGE | 2. PRENDRE DU TEMPS POUR SOI… | 3. DIMINUER SES OBLIGATIONS SOCIALES | 4. RETARDER LES CHANGEMENTS À FAIRE DANS SON ENVIRONNEMENT | 5. REDUIRE LE NOMBRE D’HEURES PASSÉES AU TRAVAIL OU AUX ÉTUDES | 6. QUOI MANGER POUR DIMINUER SON TAUX DE STRESS… | 7. DIMINUER SA CONSOMMATION STIMULANTS | 8. ÉVITER LES ALLERGIES | 9. COMMENCER UN EXERCICE AGRÉABLE - REPOSER SON ESPRIT | 10. ÉLIMINER LES CALMANTS
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Souvenez-vous, le CHANGEMENT c’est DU STRESS. Donc, reposez-vous, retardez les changements majeurs pour un certain temps.Retardez les rénovations de votre maison ou appartement. Retardez votre déménagement.Un changement dans votre environnement, même si c’est un changement qui vous rend heureux est une source majeure de stress. Cela ajouterait minimum of 25 points de stress à votre vie; et, si cel...Suite
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