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2. PRENDRE DU TEMPS POUR SOI… |
1. ADOPTER UN RYTHME RÉGULIER... COMME UNE HORLOGE | 2. PRENDRE DU TEMPS POUR SOI… | 3. DIMINUER SES OBLIGATIONS SOCIALES | 4. RETARDER LES CHANGEMENTS À FAIRE DANS SON ENVIRONNEMENT | 5. REDUIRE LE NOMBRE D’HEURES PASSÉES AU TRAVAIL OU AUX ÉTUDES | 6. QUOI MANGER POUR DIMINUER SON TAUX DE STRESS… | 7. DIMINUER SA CONSOMMATION STIMULANTS | 8. ÉVITER LES ALLERGIES | 9. COMMENCER UN EXERCICE AGRÉABLE - REPOSER SON ESPRIT | 10. ÉLIMINER LES CALMANTS
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Vous devez donner à votre corps assez de temps pour qu’il se répare et qu’il se régénère. Si vous ressentez des symptômes d’EXCÈS DE STRESS:Fatigue Douleurs et maux Anxiété Troubles du sommeil Manque d’appréciation de la vie Dépression Donnez à votre corps une chance de se régénérer.Chaque matin faites une liste de ce que vous voudriez accomplir… ENSUITE, DÉCOUPEZ LA MOITIÉ INFÉRIEURE DE CETTE LIS...Suite
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